最佳下身胖不怪人翘脚盘腿都是变胖的坏习惯林隆璇贵阳周迅变形金刚岩濑敬吾

下身胖不怪人！翘脚，盘腿都是变胖的坏习惯！

拥有一双笔直的的双腿，大概是每个女生的追求吧。在女生瘦身的期间，下半身的赘肉是最不容易减的了。

但是每天该做的运动做了，该节食也节了，怎么下半身还是一身赘肉？？其实有可能是你的一些坏习惯，成了你减肥路上的绊脚石。

1、盘腿不论是坐在椅子上还是床上，总会习惯性盘腿的人要注意了！盘腿这个姿势看起来没什么，但事实上会让你的踝部和膝盖受损，而且实验行程大坐的太久，会减慢髋关节和骨盆的血液循坏，造成下半身肥胖！如果还一边玩，追剧，那么不仅是下半身，连带整个肩膀和脊椎都会收到影响，变得容易酸痛或者变形。

2、翘脚翘脚会让下半身变胖，大家应该是从吴卓玲小听到的话吧。因为翘脚会导致下半身变胖的原因，是因为腹部内的淋巴受到压迫，影响到下肢的淋巴循环，引起肿胀，严重者还会有骨盆歪掉的情况。

3、三七步三七步，是每个人都曾经经历过的站姿吧，这个动作会让整个人的重心都放在单边，让受力的那只脚变粗，虽说人的身材本来就是左右不对称，但三七步会让左右脚的差异更严延安重。

4、交叉腿这个姿势就是在拍照的时候，为了显腿长的必备姿势李濠啊！但实际上，这个站姿会导致血液不循环，臀部和腿部进而收到压迫，下半身不知不觉就变胖了。

5、大妈蹲大妈蹲的姿耐火材料上市公司积极响应势会让身体整个靠在膝盖上，膝盖超过脚趾，这样不正确的深蹲会对膝盖受损，同时也会让身体上所有的压力压在小腿上，为了撑住身体，小腿自然而然变粗了！

6、外八站姿和走路姿势都一样，不要外八！本来走起来是要平均施力在脚底，但外八会让髋关节打开，变成大腿在用力，长期下来下半身当然会变胖。

7、内八和外八一样，站姿走路都要注意，不同于的是，内八会让骨盆受压力，骨盆不仅变宽，还可能导致O形腿的出现。

8、淑女坐姿最后的这种淑女姿势，因为歪倒在一边的力量会压在单腿上，不仅会让骨盆歪掉，铃木茂也会让被压着的腿血液不循环，导致肿胀。

（素材来源于络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：你中了几招？